Pravidelné cvičení QIGONGU i pro začátečníky

 

Jarní kurz 2018 v RYBALCE 

OSM KUSU BROKÁTU A QIGONG NA ŽIDLI

 

každé pondělí od 5. února do 28. května od 16.30 - 17.45 h. 

Praha 2, Rybalkova 55, Vršovice

 
Srdečně zvu do příjemného prostoru centra Rybalka, Praha 2, Vršovice všechny zájemce o starodávné čínské meditační cvičení qigongu pro zdraví a vitalitu. 
 
 

Naučíte se formu sestavy Osm kusů brokátu a meditace Qigong v sedě, 

* vnímat energii v těle

* prohlubovat dech 

* zklidnit mysl

* upevnit vnitřní rovnováhu

* zlepšovat sebeozdravný systém těla 

 
Sebou : pohodlné oblečení a měkkou obuv na cvičení, sešit na poznámky, tužku. K dispozici je zde kuchyňka.
Kurzovné : 2.900,- Kč/ 16 lekcí
 

Pravidelné cvičení PRO SENIORY   JARO 2018

 
každou středu od 7.února do 27.června
 
1. skupina od 12.30  do 14.00  
2. skupina od 14.15 do 15.45 
 
v Životě 90, Praha 1, Karoliny Světlé 18. 

Co si vzít s sebou:  pohodlný oděv a obuv na cvičení na cvičení, pití. Najdete zde i příjemnou kavárnu na posezení s kamarádkou, cvičíme v místnosti Dřevák v malé skupině 7-10 účastníků, podrobnosti na na tel. : 222 333 574 - Jana Novotná. Cena za lekci/ 1,5 hod. : 45,-.Kč. Cvičení ve stoje střídáme s qigongem v sedě, automasáží akupresurních bodů a meditací. Těším se na Vás. 

Lektorka kurzu :  Eva Marie Šámalová

 

                      

 

·                    Výuka formy a vedení energie 

v osmi meditacích v pohybu

·              HORA,VÍTR, HROM, OHEŇZEMĚ, JEZERO, NEBE, ŘEKA 

·                    Tichá meditace v sedu.
·                    Nácvik prohlubování dechu.
·                    Výuka rituální sestavy BAI SHUI.